Bounce back
De ultieme traing voor veerkracht na een stressvolle periode
Veerkracht & omgaan met stress
Voor wie?
Deze training is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die veerkrachtiger willen worden en de balans in hun leven willen terugvinden na een stressvolle periode. Een training waarbij we aan de slag gaan met mindfulness, stoelyoga en we praten en leren meer over stress en wat het met je doet. Hoe om te gaan met tegenslagen en weer positiever te denken. Deze training wordt ook als in company training aangeboden.
Mayling Diaz | yoga docent
Wil je:
✔ Meer rust creëren in een druk leven?
✔ Beter ontspannen
✔ Minder piekeren en beter met je emoties omgaan?
✔ Leren hoe stress werkt en hoe je het beter kunt loslaten?
Kennismaking met Stoelyoga en aroma therapie
- Laagdrempelige, ontspannende oefeningen die je overal kunt doen
- Verbeter je ademhaling, houding en flexibiliteit
- Ervaar hoe beweging je helpt om stress los te laten
- Klanktherapie- meditatie klankschalen muziek voor diepe ontspanning
Je leert ….
- Meer over stress en er beter mee om te gaan
- In het hier en nu blijven, minder piekeren
- Zelfzorg en een betere balans te vinden
- Meer over veerkracht, grenzen aangeven
- Positief blijven denken
Persoonlijke aandacht en leerdoelen, kleine groepen
We leren van en met elkaar in een prettige, intieme setting. Tijdens de training, oefenen we met voorbeelden en rollenspellen. Daarnaast geven we kennis, informatie, tips en handvaten mee.
Voorafgaand aan de training wordt een online intake gesprek gepland. Dit is bedoelt om je persoonlijke leerdoelen aan te geven. De training wordt hier mede op afgestemd. De groepen bestaan maximaal uit 8 personen, zodat je volledig tot je recht komt maar ook leert van elkaar.
Start data: september 2025
Locatie: Amersfoort
Kosten: € 1.099,-- excl. btw
Meer info?
