Stap voor stap 

Omgaan met stress, trauma en onzekerheid

Voor wie?
Deze training is speciaal voor mensen die al langere tijd niet deelnemen aan de arbeidsmarkt door persoonlijke omstandigheden, gezondheidsproblemen of psychische klachten. We richten ons op mensen die wachten op therapie of hulpverlening en alvast iets willen doen om vooruit te komen.

Waarom meedoen?

• Leer omgaan met stress, trauma en onzekerheid, kennismaking met Mindfulness en ademhalingsoefeningen
• Herontdek je zelfvertrouwen en veerkracht
• Ontdek hoe beweging Stoelyoga of wandelen en ontspanning helpen bij lichamelijke en mentale klachten
• Ontvang steun, wissel ervaringen uit in een kleine, veilige groep
  
  

Wat maakt deze training uniek?

• Speciaal voor mensen met langdurige werkloosheid en fysieke of mentale klachten
• Persoonlijke intake en begeleiding
• Ervaringsdeskundige trainer
• Intake, Whatsappgroep, evaluatie en plan van aanpak

De training bestaat uit een persoonlijk intake gesprek, 10  bijeenkomsten en een eindgesprek. Er wordt gewerkt met kleine groepen, maximaal 10 deelnemers.

We behandelen de volgende onderwerpen:

• Positieve Mindset & Veerkracht
• Stoelyoga & Ontspanningsoefeningen (Bewegen met Zorg)
• Trauma en Gedrag Begrijpen
• Omgaan met stress
• Accepteren en loslaten
• In Beweging Komen: Kleine Stappen naar Participatie

Prijs op aanvraag.
Meer informatie?